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瑜伽起源于印度,是一种千年以来传承的身心修炼方法。尽管它在今天的世界范围内变得非常受欢迎,但许多人对瑜伽的起源和发展历史并不了解。瑜伽的历史可以追溯到约5000年前的古印度文明。在当时,古人们通过研究和观察动植物的运动、姿态和呼吸,发现了自然界中存在着一种和谐的平衡。他们将这些发现应用到自己的身体中,并开始探索如何通过特定的体位和呼吸来改善身体和精神健康。古印度的智慧人士通过超越物质世界和寻找内在平静的修行方法,创造了瑜伽。他们相信人的身体和思想是密切相连的,通过舒缓肢体和控制呼吸,人可以在混沌和世俗的尘嚣中找到平静和内省。印度古代的瑜伽修行者逐渐发展出了八支瑜伽(Ashtanga Yoga)的体系,这是瑜伽的基本原则和实践方法。这包括道德准则、肢体练习、调息控制、集中注意力、冥想、以及超越个体意识获得神秘体验的方法。随着时间的推移,瑜伽开始成为一种传统的身心修行方法,通过口传和书面记载被传承下来。古代的瑜伽经典《瑜伽经》(Yoga Sutra)是瑜伽体系的基础,由印度古代智者帕坦伽利创作。这本书详细介绍了瑜伽的哲学、修行方法和目标。在20世纪,瑜伽传入西方,引起了广泛的关注和兴趣。印度的瑜伽大师帕坦伽利·乔伊斯(B.K.S. Iyengar)和斯瓦米·舒马秋(Swami Sivananda)以及西方的瑜伽先驱者艾玛·皮克斯(Emma Pickles)等人,对瑜伽的推广和发展做出了重大贡献。如今,瑜伽已经成为了一种全球性的健身和身心修行方式,深受人们的喜爱和追捧。它不仅可以帮助人们保持身体的健康和灵活性,还能够减轻压力、平衡情绪,并提高注意力和集中力。Copyright @ 2015-2022 快报网版权所有 备案号: 豫ICP备20009784号-11 联系邮箱:85 18 07 48 3@qq.com