最近跟老师在门诊学习，交流当中，说起了富贵包的事，发现了一个奇怪的现象，身边得富贵包的人越来越多。

为了防止朋友们也被这个“小妖精”黏上，今天就来和大家畅谈一下。

【资料图】

不分年龄、无论胖瘦，只要你经常低头学习、工作、娱乐，或常不自觉弯腰驼背，就容易得富贵包。

朋友们你们想想，如今“低头族”还少么？所以，我们当中的很多人，要么已经患上富贵包，要么正在得富贵包的路上。

夺命之富贵包

虽然富贵包不能立刻夺命，但却可能带来早死的风险。

看到这里，有人会说：“吓唬谁呢？不就是长了个包而已嘛！”对，本来长了个包也不算什么大事，问题就在于这个包长的地方不对！

这并非吓唬你！朋友们你们仔细看看，“富贵包”所处的位置是大椎穴！

大椎穴是颈椎以及胸椎的连接处，也是人体气血交换的一个大枢纽，大周围有7条经络经过，相当于十字路口。

朋友们，你们想想，如果一个城市的十字路口发生了拥堵，那路还走的通吗？同样，大椎穴作为人体的十字路口，也是这样的道理。

大椎堵塞，经络不通，富贵包就形成了。一旦出现富贵包，轻则出现肩颈问题，重则会引发肌肉劳损、颈椎病，甚至出现脑梗塞或者脑淤血等问题。

看到这，你还不重视起来吗？

今天，就一步步来教大家如何调理富贵包，没有富贵包的朋友也可以用。早调理、早防御，毕竟预防永远大于调治，希望能为您的健康增添一份保障！

两款经典富贵包

你属于哪一种？

富贵包分骨包和筋包两种，来看看你属于哪一类富贵包吧。毕竟我们只有了解清楚，才能更好的对症下药！

第一种：骨包

骨包型富贵包，摸起来皮包骨，是由于骨质变形引起的，比如说我们平常坐姿不端正，或者玩手机的低头太久，久而久之导致脊柱变形。

这一类型的富贵包比较容易解决，主要以改善姿态为主，大家学会后可以转发分享给亲戚朋友，一起轻松防治富贵包！

一、后缩下巴

1、坐在椅子上，平视前方，放松，轻缓地向后慢慢移动头部，直到不能再向后为止（下巴不能翘起）。

2、保持这个姿势几秒钟，然后放松。

3、每组10次，每天3~5组。

在做这个动作的过程中会有一点轻微的酸胀感，朋友们不用太担心，这是正常情况，如果在椅子上不好把握实操的话，也可以站立靠墙练习。

二、拉伸颈部

1、头部保持住缩的姿势，然后慢慢的偏向一边，同时将手放在另一侧耳朵，轻轻地拉伸颈部，帮助颈部弯曲。

2、坚持5秒左右后，然后将头摆正放松。

3、左右两侧各1次为1组，每天3~5组。

慢慢感受头部的力量，不能用蛮力的把脑袋往下压。

三、双肩开合

1、双手十指交叉，抱于脑后，双肩一开一合，像蝴蝶扇翅膀一样，前后缓慢进行。

2、呼气时打开双肩，吸气收回双肩。

以上这些动作又方便又简单，大家平时没事可以多做一做，让自己的脖子肩背放松一会儿，坚持下来，一定能获得效果。

第二种：筋包

筋包摸上去像皮垫子一样比较偏硬，这种是由于风湿寒堆积过多形成的，这种肉包其实在中老年人群体中很常见！为什么呢？

人到中年，人体的气血运行的速度减慢，寒气、痰湿容易找上门，从而一些冷滞、黏浊的阴性病邪也聚集于此。

对抗肉包类的富贵包，应将艾灸和刮痧结合使用，活络通经、舒畅阳气，才好轻松处理富贵包！

古人喜欢把阳气比作太阳，而大椎就是身体小太阳。

我们用艾灸点亮它，能让“小太阳”发光发热，滋生能量。这样一来，一穴通七经，轻松消除富贵包不是问题！

具体方法：

一、艾灸

先通过点按、轻揉的手法进行开穴。

对着大椎穴和富贵包附近进行艾灸，一次艾灸20-30分钟左右，温度不宜太高，温热即可。

艾灸完毕后，一定要封穴。

如果不把穴位及时封好，会使寒气透过大椎进入人体，并顺经络入侵更深，所以封穴尤为重要！

封穴方法：

用空掌轻轻拍打艾灸过的部位，5-10下即可，然后用衣物遮盖住艾灸的部位。

二、刮痧

在堆肉部位进行刮痧，从上往下，把硬硬的肉块刮软刮散。

以上两个调理方法可以相互配合使用，艾灸加刮痧，效果顶呱呱！

看到这，你是不是以为结束啦，当然不是，为大家考虑的面面俱到，好东西要放在最后压轴分享！

温胆汤泡脚

燥湿化痰少不了

富贵包为何出现？前面也有简单提起，无非是肝气郁结，痰湿凝结。

痰湿重的人，湿沉经络，阻碍气血行走，就像走路时鞋子上沾了湿哒哒的泥巴。如此一来，气血上不去就造成穴位堵塞，后脖子也就凸起鼓鼓的一块。

所以，富贵包只通过手法消除是远远不够的，既然要解决问题就“杀它个片甲不留”！

“怎样才能更大程度地消除富贵包？”

推荐温胆汤，病由痰湿引起，而温胆汤恰恰能调理痰湿，以及因此导致的各种病症。

不过大家可别误会，这个不是喝的汤。

温胆汤为千年祛湿化痰的古方，原本是用来喝的方剂，后来被医家调整成足浴包。

它的药方很简单：茯苓，陈皮，法半夏，竹茹，枳实，炙甘草。

都是寻常之物，组合在一起，却能发挥祛湿化痰大作用！

配方中，用量最大的当属茯苓，它可是健脾利湿的高手！脾健则痰消（“脾为生痰之源”），利湿则湿去。

痰湿都走了，还怕富贵包复发？

方子的用法也不难。大火煮开后，小火再煮30分钟，滤出药汁就可以泡脚。

泡上个25分钟最佳，水温不宜太高，不超过45℃，每周2-4次，坚持半个月就有好的效果！

温馨提示：

温胆汤一般都是用来煮水泡脚的。不是这药不能喝，而是喝的效果不如泡的好。

因为痰湿重的人都脾虚，吸收不好。而脚底经络丰富，对药物的吸收更充分，泡脚见效更快。

还要多提一句：

富贵包是颈椎病变的警惕信号之一，如果出现明显的肢体麻木或疼痛，行走不稳等不适，要尽早就医！